Delavnica joge obraza

Obrazna joga spada med holistične vadbe, kjer vidno poskrbimo za pomlajevanje obraza na naraven način, za boljši tonus kože in glajenje že nastalih gubic (predvsem tistih na čelu in med obrvmi), zmanjšanje ali celo odpravo podbradka, podočnjakov in dvig ustnih kotičkov. Z rednim izvajanjem vaj upočasnimo procese staranja in ohranjamo svojo obrazno formo čvrsto. S tehniko upora in protiupora bomo korak za korakom aktivirali vseh 57 mišic obraza, se naučili primernega izbora in pravilnega izvajanja kakovostnih vaj, kar je ključno za optimalne učinke. Tako ne bomo poskrbeli le za lepotni vidik, ampak obenem povečali tudi cirkulacijo in v predelu celotne lobanje, tako v možganih kot v najpomembnejših žlezah v glavi, ki ključno vplivajo na delovanje in ravnovesje vseh preostalih žlez v telesu. Pospešena prekrvavitev se dogaja tudi v najglobljih plasteh kože, prinese v celice več kisika in hranilnih snovi in s tem pripomore k njihovem nemotenem delovanju, hitrejšemu izločanju toksinov in povečanju proizvodnje kolagena in elastina. Torej ne gre le za spremembe v mišicah, temveč tudi v koži, ki se učvrsti in prečisti, postane bolj prožna in sijoča. Mišice in celoten obraz boste lažje vrnili v optimalno stanje, s tem ko boste skozi vaje spoznali in lahko celo začutili, da je potrebno nekatere mišice, ki so šibke in se povešajo, okrepiti ali sprostiti tiste, ki so preveč napete. Te slednje vam povzročajo zategnjenost, kar vodi do migren, glavobolov, boleče čeljusti, škrtanja z zobmi, itd. Atrofirane mišice se pod vplivom gravitacije pričnejo povešati, izgubljati volumen in s tem, ko padajo, za seboj povlečejo in nagubajo kožo, ki posledično postane upadla in izgleda uvelo in izsušeno. Ker je koža tesno povezana z mišico, bo z gibanjem mišice, ki si jo lahko predstavljamo kot polnilo, koža temu sledila. če je mišica atrofirana in zato nima volumna, koža nima podlage po kateri bi se lahko razporedila in se tako po njeni upadli površini naguba.

Delavnica obrazne joge vam lahko pri tem izjemno pomaga. Z vadbo obraznih mišic boste poskrbeli tudi za boljše počutje in hormonsko ravnovesje. Zadostuje že deset minutna vadba na dan za izboljšanje počutja, povečanje energije, sproščanju, odpravljanje glavobolov in izboljšanju koncentracije, enkrat tedensko pa si je priporočljivo nameniti dvajset minut in aktivirati čisto vse obrazne mišice.

Joga obraza postaja vse bolj prepoznavna, saj preverjeno zagotavlja zelo dobre rezultate, v najboljši meri izjemne in predstavlja alternativo kirurškim in ostalim invazivnim lepotnim posegom. Po drugi strani pa je zaradi pomanjkanja znanja in izkoriščanja trendov, nemalokrat uporabljena in prikazana na način, ki ne bazira na starodavnih modrostih, znanjih in tehnikah, ki jih je, preden pričnemo, potrebno preučiti in razumeti kako, kdaj in na kakšen način delujejo. V današnjem stilu in tempu življenja smo vajeni hitrih rešitev, ki na dolgi rok žal ne prinašajo najboljših rezultatov, zato pomembno zavedanje posameznika, da je za dobro počutje in izgled potrebno delo na sebi in da je za čvrsto in zdravo telo potrebno storiti kaj več kot le enkrat obiskati fitnes. Enako velja za obraz, za oblikovanje in učvrstitev mišic je ključna vztrajnost, disciplina, redna in ustrezna vadba in tega ne more nadomestiti nobena naprava ali čudežna krema, se pa lahko skupaj s prilagojeno masažo obraza odlično dopolnjujejo. Ko spoznate, poslušate in opazujete svoje telo, lahko z njim sodelujete.